¿Que es la Nutrición Genética?

Monterrey, México. El ADN del cuerpo humano nos ayuda a entender lo que los diferentes tipos de alimentos hacen a nuestro cuerpo.

curso-cocina-nutricionAlgunos genes están vinculados a la obesidad, más no puedes culpar a tus genes por la obesidad tu estilo de vida tiene también un papel importante, Al hacerte un análisis de Nutrición Genética se puede comprender qué alimentos son los más propensos a que tiendas a tener obesidad.

Se puede planificar un mejor estilo de vida basándonos en cómo nuestro ADN responde a la ingesta de alimentos apropiados al genoma.

El Nutrición Genética consiste en una prueba por medio de la saliva que nos da conocer qué dieta es la correcta para ti y así puedas tener una mejor calidad de vida.

¿Como se si soy apto para un examen de Nutrición Genética?

-Se me dificulta baja o subir de peso a pesar de haber intentado varias dietas.

-Tengo una patología que me obliga a tener una dieta personalizada.

-Tengo mucho interés en tener un regimen dietetico personalizado por prevención.

-Me gustaria prevenir algunas enfermedades como el cáncer.

-Mi familia tiene tendencia al sobrepeso, obesidad y diabetes.

 

Te esperamos en WWI para una atención personalizada.

Línea de la salud (81)21380994

Facebook: @ViviendoPlena


 

Con información de nutriadn.com y tecreview.itesm.mx

Intimidad

Considero muy importante hablar de todo aquello que hace la diferencia a la hora de la intimidad, de hacer el amor. Es básico transmitir que lo importante es sentirse bien tanto física, como espiritualmente con uno mismo y con el otro, además de estar limpio, cómodo de tocar y ser tocado, interesado en sentir. Lo que muchos llaman la química, que no es otra cosa que atracción, deseo y bienestar. Sustentado por los sentidos, olor, sabor, cómo se ve con ropa, la conversación, las miradas, la cadencia de sus movimientos, su voz, su entonación. Así como centrar el foco de atención en el otro, que él/ella la estén pasando superbién… eso garantiza una conexión más allá del entendimiento y de ser posible, entrar en una danza inexplicable en donde las sensaciones invaden al grado de casi perder el contacto con la realidad mientras se realiza. El otro siente tanto o más que yo, hasta el momento en que cualquiera de los dos muestre incomodidad, es mágico, único (yo le llamo EXTASIS).
Tanto Freud como los ejercicios de Master´s y Johnson, indican el atender al otro, la importancia de un tiempo previo de caricias antes del coito, donde de alguna manera somos invitados a disfrutar de dar placer, así como sensibilizarnos en esta parte de la danza, que nos aleja de la prisa y que forja en nosotros una manera especial de ir a la cama…. ¡Hasta la próxima y GRACIAS!!!

Soy Mary Jiménez

Rinitis alérgica, la importancia de respirar bien.

Las enfermedades alérgicas cada vez toman mayor importancia a nivel mundial y en México no es la excepción. La rinitis alérgica es la enfermedad alérgica de mayor prevalencia, siendo que en la ciudad de México afecta hasta el 45% de sus habitantes y es frecuente que hasta 70% de las veces se acompañe de otras enfermedades alérgicas, principalmente al Asma, el 30% se acompaña de dermatitis atópica, y hasta un 20% de conjuntivitis alérgica.

La rinitis alérgica se caracteriza por una tétrada de síntomas como son: Escurrimiento nasal, Estornudos, Comezón y Congestión nasal. Estos síntomas impactan de manera rotunda a quienes los padecen, siendo los niños los mas afectados ya que habitualmente desarrollan mala calidad de vida, bajo rendimiento escolar, ausentismo escolar, problemas de aprendizaje, Buling y problemas familiares. Actualmente existen varios tratamientos que se pueden ofrecer para tratar los síntomas alérgicos, pero únicamente el tratamiento con Inmunoterapia Alérgeno específica es capaz de curarlo de manera definitiva, este tratamiento ofrecido por un Alergólogo especialista es particularmente seguro y efectivo.

¿Cuando debe acudir a revisión por un alergólogo?

  • Cuando los síntomas son prolongados (“Gripas frecuentes”)
  • Los síntomas son severos
  • Coexiste con otra enfermedad alérgica como: Conjuntivitis, Rinosinusitis, Asma
  • Los síntomas interfieren con la calidad de vida del paciente
  • Los medicamentos no son efectivos o tienen reacciones adversas a estos.

En WWI estamos para ayudarte a superar tus enfermedades alérgicas, acércate a nuestro centro y descubre como se siente respirar bien.

Dr. Arturo Gaspar López
Alergólogo

La maternidad cambia tu vida, pero no tu femeneidad.

Ser mamá traerá muchos cambios en diferentes áreas de tu vida, pero no tiene por qué afectarte en tu intimidad femenina.

Muchas mujeres experimentan consecuencias indeseables después de un embarazo o parto, entre ellas:

  • Incontinencia
  • Flacidez
  • Prolapsos
  • Disfunción sexual

Gran parte de estas mujeres se resignan a vivir con estos padecimientos, con frecuencia manteniéndolos en secreto y afectando de manera profunda su vida en pareja y su calidad de vida en general.

En WWI sabemos que un ENFOQUE INTEGRAL basado en la PREVENCIÓN es fundamental para preservar tu salud íntima después de la maternidad.

Por eso somos el primer centro especializado de México que integra las áreas de

  • Urología Ginecológica
  • Cirugía Pélvica Reconstructiva
  • Rejuvenecimiento Vaginal

Brindamos a nuestras pacientes la seguridad de que la maternidad cambia tu vida, pero no tu femeneidad.

No dejes que el embarazo o parto afecten tu salud íntima.

Conoce los servicios que WWI pone a tu disposición para que la hermosa etapa de la maternidad no afecte tu salud íntima:

Fisioterapia post-parto.

El embarazo y el parto vaginal han sido considerados los factores de riesgo principales en el desarrollo de los desórdenes del piso pélvico y de la incontinencia urinaria de esfuerzo en la mujer. La fisioterapia postparto cumple funciones tanto preventivas como de tratamiento. Nuestro programa Body After Baby integra ejercicios de fortalecimiento como los Ejercicios de Kegel, apoyados mediante el uso de la tecnología Biofeedback.

Rejuvenecimiento Vaginal.

La Flacidez vaginal como resultado de un parto es probablemente la razón más frecuente entre las mujeres que consideran un Rejuvenecimiento Vaginal, pues desean incrementar la sensibilidad sexual tanto propia como la de sus parejas.
En WWI somos pioneros del Rejuvenecimiento Vaginal en México, siendo los primeros asociados y miembros activos del American Academy of Cosmetics Gynecology (Academia Americana de Cosmetología Ginecológica).

Incontinencia.

Mediante las más avanzadas técnicas de cirugías de mínima invasión podemos corregir la incontinencia sin cicatriz y de manera ambulatoria o con una corta estancia.

Cirugía Avanzada de Piso Pélvico.

En casos de prolapso permite restablecer el funcionamiento normal y mejorar la satisfacción sexual de manera permanente con un tiempo corto de recuperación.

Actúa ahora. Llámanos y solicita una Cita de Valoración.

Dr. Sandip Maiti
Uroginecólogo

Verse bien para sentirse bien.

Para disfrutar cabalmente la vida es necesario SALUD INTEGRAL, para impulsar la AUTOESTIMA es necesario dentro de otras cosas VERSE BIEN para SENTIRSE BIEN.

La esperanza de vida del mexicano se ha incrementado en las últimas 5 décadas, de tal suerte que ahora es posible continuar siendo económicamente productivo a edades mayores. Sin embargo lo deseable es hacerlo en buenas condiciones generales de salud. Mucho se ha hablado sobre el papel que desempeña la BELLEZA en el fortalecimiento de la autoestima, es por ello que en nuestra forma filosófica de practicar procedimientos de Cirugía Plástica Estética, será cuando ello lleve implícito también un equilibrio de Salud Integral.

Después de tener el número ideal de hijos, es posible que la piel del abdomen tenga cierto grado de flacidez, y en ciertos casos tejido (piel y grasa) que literalmente cuelga debajo del abdomen. Existe un procedimiento quirúrgico específico que resuelve esta condición.

La ABDOMINOPLASTÍA es el procedimiento que utilizamos para eliminar la piel y grasa que está de más, también involucra el fortalecimiento anatómico y funcional de los músculos del abdomen que sufren cierto grado de relajación debido a los embarazos y el sobrepeso; el beneficio sin duda es global, pues no solamente el abdomen mayormente será plano, sino también firme. Con gran frecuencia involucramos también la LIPOESCULTURA, procedimiento que moldea la silueta corporal al eliminar la grasa de las zonas anatómicas que así lo requieran, su impacto mayor será disminuir la talla corporal que se reflejará evidentemente en la ropa.

Practicar deporte de forma rutinaria y comer saludablemente son las variables que mantendrán un resultado quirúrgico de larga permanencia. Estas acciones tienen su mejor aplicación en mantener un peso estable que ayuden a disminuir el riesgo implícito de enfermedades cuando se tiene sobrepeso (hipertensión arterial, alteraciones del colesterol, problemas cardiacos, etc).

Impulsemos el deporte y una sana alimentación, como un gran estilo de vida.

Saludos.

Fiestas de diciembre!!!

Buen día, que tal. Sabían que siempre estamos cerrando ciclos, día con día, la infancia, la adolescencia, la edad media. Que la representación de tiempo de las horas de sol, son mayores en impacto para un niño que para el adulto y esto en función de los años vividos. Que saldamos cuentas del año cada diciembre, sin proponerlo, lo que nos lleva a hacer un balance de cosas realizadas, personas que siguen en nuestro alrededor así como las que se han ido, proyectos que están a medias y sobre todo (alguien me decía “una vez que llega septiembre para cuando menos lo pienses ya estamos en diciembre”, siempre había pensado que es por los niños que entran en la escuela. Hoy me doy cuenta que es precisamente porque queremos aprovechar el último período para cuajar aquello que falta, las visitas, los cambios a la casa), inclinar la balanza a nuestro favor!! Lo más impactante es concientizar que es un período triste, muy TRISTE. La mayoría somos muy estrictos con nosotros mismos y esperaríamos cerrar el año con mejores cosas. Así que lo llenamos de festejos, compras, compromisos, regalos. Para aminorar el impacto negativo…

Yo los invito a que hagan un recuento y den gracias por todo aquello que sí pudieron hacer, por aquello que en primera instancia parece malo, por aquellos que llegaron, por los que se fueron. Por un año más cumplido… verán que cambian nuestra perspectiva del panorama diario, como si jamás lo hubiéramos observado con esta nueva óptica… DIVIERTANSE!!! FELICES FIESTAS!!!

Lic Maria de Jesus Jimenez

Alimentación en el embarazo, un futuro ya escrito para el bebé.

La etapa de embarazo es una de las etapas más felices para la mujer, es donde se ve plasmado sus sueños, sus instintos y su capacidad de dar vida, es el privilegio de formar a un ser único e irrepetible.

Cada una de las etapas del embarazo son especiales e inclusive la etapa previa a la embarazo. Cada vez más la mujer en el embarazo se preocupa por su alimentación, estilo de vida, ejercicio.

En el pasado se pensaba que lo ideal en el embarazo era comer por dos, o que era el momento es que se podía comer prácticamente lo que se quisiera porque era una etapa en donde no deben de existir privaciones de alimentos, pero esto no es lo recomendado.

Además de heredar nuestro ADN (código genético) a nuestros hijos, también podemos heredar determinadas “instrucciones” que determinan qué genes se expresan o no, y algunas de ellas están determinadas por la alimentación.

Varios estudios de investigación concuerdan en que la nutrición de la mujer en el embarazo puede dejar marcas permanentes en todas las células del genoma de sus hijos, es decir, de lo que yo me alimente en el embarazo va a prevenir enfermedades o va a favorecer enfermedades en mi hijo.

Qué maravilla que podemos invertir 9 meses en la formación en un ser humano y que en ese mismo tiempo podamos “programar” su salud por medio de la misma alimentación de la madre.

MCN Ninfa Esthela Escalante García
Wellness & Well-Being Institute

Belleza y Salud

Belleza y salud

Dr. Yanko Castro

El aspecto externo es sin duda de gran ayuda al momento de cultivar una autoestima saludable bajo la máxima de: “si me veo bien, me siento bien”. Los estándares de belleza dependen en cierta medida a la región del mundo de la que hablemos, y cuando hablamos de la belleza en la cultura occidental, esta por momentos se aleja, de lo que podría considerarse saludable, recurriendo a técnicas extraordinarias que en ocasiones se convierten en expectativas difíciles de alcanzar. Sin embargo, en la actualidad se busca un estándar más integral en el que se reconcilien belleza y salud, siendo la meta, alcanzar la belleza a través de una cultura de vida saludable, que la belleza también refleje la salud del individuo.

Una apariencia saludable es también, en la actualidad, necesaria para la convivencia, particularmente en un entorno laboral, en un mundo cada vez más globalizado (que a su vez va generando estándares más hegemónicos), no solo porque una mejor autoestima creará individuos más productivos, sino que además permitirá mejores trabajos colaborativos.

Dietas de moda vs Cambios de hábitos

Monterrey, México. Constantemente observamos dietas de moda, que si la dieta de la luna, la dieta alta de proteínas y grasas, la dieta de los líquidos claros, la de alguna malteada o bebida especial y pues muchas veces motivados por lograr los resultados prometidos nos vemos en la curiosidad de realizar alguna dieta de este tipo. Hay que ser crítico al momento de realizar este tipo de dietas, ya que en vez de traernos beneficios a la salud pudiese ser al contrario y podemos terminar peor de lo que comenzamos.

¿Cómo podemos reconocer una “dieta milagro”? Según la Asociación Americana de Dietética (ADA) algunos de los signos que permiten reconocer una dieta milagro son las siguientes:

1. Prometen una pérdida de peso rápida: más de 7-8 kg por mes.
2. Se pueden llevar a cabo sin esfuerzo
3. Prohíben el consumo de un alimento o grupo de alimentos
4. Contienen lista de alimentos buenos y malos
5. Exageran la realidad científica de un nutriente
6. Aconsejan productos dietéticos a los que atribuyen propiedades extraordinarias
7. Producen malestares en vez de beneficios
8. Generan rebote o aumento de peso al momento de dejar de realizar la dieta

Es importante reconocer que no existen alimentos malos, el problema radica en la cantidad y frecuencia en que los consumimos y algo también importante es la combinación. Sí bien existen alimentos desaconsejados en ciertos padecimientos, es importante no caer en la prohibición, sino aprender a cambiar hábitos, los cambios de hábitos es lo que nos permite llevar un estilo de vida saludable y sobretodo duradero.

De pequeños a grandes cambios harán la diferencia en nuestra vida, es importante no querer deshacer en 1 mes lo que hemos acumulado en 3 ó 4 años, no sólo será difícil si no que además representa un riesgo importante para nuestro cuerpo. En lugar de empezar una dieta por qué no mejor un plan de alimentación, un plan en el que sea adecuado y personalizado para mi necesidad y gustos.

Existen leyes de la alimentación en las cuales basarnos al momento de querer empezar un plan de alimentación, las cuales nos dicen: que nuestra alimentación debe ser suficiente, es decir, que satisfaga mis necesidad que no pase hambre, ni sensación de malestar; adecuada, de acuerdo a mi estilo de vida, mi genero, edad y gustos; debe de ser completa, que no excluya alimentos, sino que incluya variedad en cantidad y calidad.

Se necesitan 3 días para llevar a cabo una actividad, y 3 meses para hacer cambios duraderos, invirtamos nuestro tiempo en metas que nos generen satisfacciones por toda nuestra vida y no sólo por algunos meses.

Redacción: Nutrióloga Ninfa Escalante