Dieta genética: por qué algunos regímenes funcionan en unas personas y no en otras

Ciudad de México, México. Si formas parte de ese grupo de personas a las que todavía les cuesta creer que se puede lograr un estado óptimo de salud a través de la dieta, deja que te cuente algo. Lo que comes ahora y lo que comiste ayer (hazlo extensivo a los años que tengas) es lo que va a determinar cómo te encuentres en los años vendieros, y no estoy hablando de kilos sino de bienestar.

Gracias a los análisis nutrigenéticos, es posible planificar una nutrición personalizada acorde con las necesidades específicas de cada persona. Conociéndolas, es posible elaborar una dieta “a medida” que aporte los nutrientes necesarios para cada individuo y conseguir un estado de salud apropiado en función de la genética.

De este modo se podrían corregir errores y frustraciones generadas por habernos pasado la vida entera a dieta sin haber obtenido resultados duraderos. Y es que las diferencias genéticas podrían explicar por qué algunos regímenes funcionan en unas personas y no lo hacen en otras.

El análisis nutrigenético permite conocer los genes de cada persona con el fin de determinar qué dieta es la más apropiada para cada persona para conseguir un estado de salud óptimo y prevenir enfermedades a nivel individual, ya que cada uno de nosotros tiene una genética única con unas necesidades nutricionales únicas.

Una dieta apoyada en la genética, es entre 2 y 3 veces más efectiva que una dieta convencional. El test genético NutriHealth proporciona información práctica e importante para desarrollar un plan de salud completo y personalizado. Basado en los avances científicos más relevantes en el campo de la genética relacionada con la nutrición, el test ofrece un análisis exhaustivo que incluye un alto número de variantes genéticas seleccionadas en base a su evidencia científica demostrada.

A partir de una muestra de saliva y mediante tecnología de microarray, NutriHealth identifica 128 variantes genéticas (SNPs) en 95 genes relacionados con la nutrición, el deporte, las adicciones (alcohol y nicotina), el metabolismo, la detoxificación, y el envejecimiento.

El test incluye un informe de resultados muy completo y de fácil comprensión que incorpora información relativa a 128 variantes genéticas (SNPs); el tipo de dieta más recomendable basada en un análisis de ADN; información acerca del porcentaje de influencia de la genética y del entorno; recomendaciones de entrenamiento físico; tablas nutricionales con macronutrientes, minerales y vitaminas; y una Guía personal de nutrición, actividad física, metabolismo y estilo de vida.

Nutrigenética e intolerancia alimentaria

Es importante distinguir entre los test nutrigenéticos y los test de intolerancia alimentaria (hipersensibilidad alimentaria), ya que ambos aportan información complementaria para conseguir una dieta lo más adaptada posible al paciente. Los test de intolerancia alimentaria (test A200) evalúan la respuesta del sistema inmune (IgG) frente a determinados alimentos permitiendo eliminar de la dieta de forma temporal aquellos frente a los que el organismo presenta elevada reactividad.

 

Con redacción e información de es.vida-estilo.yahoo.com / Monica De Haro

El fallo garrafal que puede romper tu relación de pareja

“Al ser más emocionales que ellos, las mujeres se ceban en lo malo”

Ciudad de México, México. Nadie sabe cuál es el verdadero motivo por el nos decidimos a empezar una relación de pareja con alguien. Uno dicen que porque somos incapaces de resistirnos a la atracción física que nos produce o por el chispazo que sentimos al rozar de manera casual su mano, la química.

Es un tema complejo porque no hay un solo motivo, sino una concatenación de hechos y sensaciones que nos impulsan a seguir adelante, a dejarnos llevar y a apostar por esa relación.

Por suerte, la ciencia acude al rescate una vez más para solucionarlos la papeleta. Y es que hay cosas que sí sabemos, gracias a investigaciones como ésta. Resulta que un grupo de psicólogos de cinco universidades diferentes acaba de descubrir en qué nos fijamos a la hora de elegir pareja:

  • En los rasgos de su personalidad, para saber si sería compatible con nosotros a largo plazo.
  • En su estatus económico y nivel social. Nos preocupa no estar en el mismo nivel porque crea desencuentros y situaciones incómodas. No queremos que esté por debajo de nosotros pero tampoco que nos supere demasiado.
  • En su grado de ‘sociabilidad’, es decir, si tiene muchos o pocos amigos. Un punto conflictivo donde los haya. Si se pasa de ‘fiestero’, malo. Si es un seta, ¿peor?
  • En su entorno. Especialmente en cómo es su familia y en su forma de relacionarse con ellos. ¿Será una niña de papá? ¿Estará pegado a las faldas de su madre?
  • En sus creencias religiosas. No, no es algo sin importancia. Debes conocer los valores de la persona con la que pretendes compartir tu vida porque antes o después pueden llegar a generar conflictos graves (p.e.: en la educación de los hijos, elección del colegio…).

Pero por encima de todo esto, hay algo (bastante nocivo para cualquier tipo de relación) que no podemos evitar hacer: nos fijamos más en los aspectos negativos de la persona, antes que en los positivos.

Así lo revela el estudio, publicado recientemente en Personality and Social Psychology Bulletin, que se basa en las respuestas de 6.500 participantes en diferentes contextos: sexual, romántico y de amistad. Los investigadores también tuvieron en cuenta los valores que más destacaban en cada uno de ellos.

Obsesionarse con las cosas que hace mal nuestra pareja (a nuestro juicio) o con lo que no nos gusta de él o ella es un sin sentido. A las personas se las quiere con sus virtudes y defectos, y tienes que aceptarlo así (primero por tu salud y después, por el futuro de vuestra relación) porque hay cosas que pueden mejorar pero otras, nunca, nunca, nunca vas a poder cambiarlas.

Por otro lado, el estudio concluye que, a pesar de que en las cosas relacionadas con el corazón no nos ponemos de acuerdo puesto que dependen de la percepción, circunstancias y personalidad de cada persona, los principales motivos de ruptura coinciden:

  • Tener un estilo de vida poco saludable,
  • Resultar poco atractivos,
  • Ser incompatibles (tener rasgos de personalidad muy opuestos),
  • Seguir ideologías religiosas opuestas,
  • Tener una condición social limitada,
  • Y marcarse objetivos distintos en lo que a la relación se refiere. ¡Ojo con las expectativas!

Sin embargo, los autores consideran que lo más ‘alarmante’ de los resultados es que, a diferencia de lo que ocurría antes, ahora las personas focalizamos nuestra atención en las características negativas de una potencial pareja en lugar de hacerlo en los aspectos positivos.

“Las personas solemos prestar mayor atención a la información negativa, dándole más importancia que a las cosas o sucesos positivos”,  añaden los investigadores.

Los expertos indican que esto puede deberse a que, cuando tenemos un problema con la pareja, en lugar de solucionarlo, hablarlo y mejorar la comunicación, nos lo vamos guardando. De manera que mentalmente vamos registrando esos hechos y anotando puntos negativos.

Dicha acumulación progresiva de problemas termina haciendo mella en la relación al provocar resentimiento y frustración.

El estudio pone de manifiesto que son ellas las que ponen mayor énfasis en estos aspectos negativos al ser más emocionales que los hombres y dar más importancia a la comunicación de la pareja.

Ella se siente ignorada o incomprendida, hasta que un día sucede algo que hace saltar por los aires todas esas sensaciones negativas y la relación termina rompiéndose de manera estrepitosa y repentina sin posibilidad de vuelta atrás.

 

Con información y redacción de monicadeharohernandez.tumblr.com / Mónica de Haro

¿Qué enfermedad nos afecta de la cabeza a los pies?

Ciudad de México, México. Uno de cada tres pacientes no sabe que padece diabetes, y tampoco que es la causa de muchos de sus problemas de salud como la disfunción eréctil.

Se dice que una enfermedad tiene un carácter sistémico cuando ésta tiene repercusiones en diferentes partes del organismo, aunque su origen esté localizado en una zona muy concreta del cuerpo.

De acuerdo con esta idea, la diabetes se ha convertido en el paradigma de enfermedad sistémica, un trastorno que tiene repercusiones que van, literalmente, desde la cabeza a los pies de la persona que la sufre.

“Es bien sabido que la diabetes se correlaciona con un aumento del riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular y aterosclerótica, que acelera su evolución, que empeora su pronóstico y que multiplica la tasa de mortalidad precoz de origen cardiovascular”, señala el Dr. Edelmiro Menéndez, presidente de la Sociedad Española de Diabetes (SED).

También, prosigue el experto, “se asume el habitual empeoramiento de la función renal en la persona con diabetes y se acepta y teme especialmente la posible pérdida de visión como consecuencia habitual de esta enfermedad”, añade el experto.

Los médicos alertan de que la diabetes también afecta los vasos sanguíneos que alimentan el cerebro.

Son algunas de las conclusiones del XXVII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Diabetes (SED), celebrado en Bilbao, en el que se aportó una visión innovadora e integral de esta enfermedad, atendiendo a todas aquellas enfermedades (muchas de ellas poco conocidas hasta el momento) que se asocian estrechamente con la diabetes.

Por ejemplo, aún “sigue existiendo un gran desconocimiento social sobre los efectos que tiene la diabetes en la fragilidad ósea, en el riesgo de aparición de enfermedades neurodegenerativas, en el desarrollo o agravamiento de la salud de las encías o en el desarrollo de úlceras en el pie que terminan en amputaciones”, apunta

Tener unos dientes sanos te puede ayudar a prevenir enfermedades como las del corazón, la diabetes y el cáncer.

Trabajos presentados en este congreso evidencian los vínculos de la diabetes tipo 2 con la depresión, la esquizofrenia o la enfermedad de Alzheimer.

En el caso de las demencias, se ha apuntado que la propia diabetes puede contribuir al proceso fisiopatológico de la enfermedad de Alzheimer, con la que compartiría similares mecanismos patológicos al producirse un déficit de insulina y una menor sensibilidad a ésta a nivel cerebral.

La resistencia a la acción de la insulina que se da en la diabetes tipo 2, junto con la hiperinsulinemia existente, lleva a la disminución de la captación cerebral de insulina.

La diabetes es una enfermedad en la que el nivel de glucosa (azúcar) en la sangre es más elevado de lo normal.

Como hipótesis, se plantea que el déficit de insulina provocaría una dificultad en las neuronas para utilizar la glucosa, lo que provocaría un déficit en su producción de energía, un mayor estrés oxidativo y una menor supervivencia celular.

Además, la resistencia a la insulina generaría daños en los vasos sanguíneos y dificultaría el riego del cerebro.

También se ha comprobado que la diabetes no sólo se asocia con atrofia cerebral, sino con la acumulación de la proteína tau en el interior de las células nerviosas, uno de los daños característicos de la enfermedad de Alzheimer.

Los datos parecen avalar esta vinculación. En las personas con diabetes el riesgo de desarrollar Alzheimer se duplica, y la prevalencia de la diabetes es dos veces superior en pacientes con depresión respecto a la población general, y es entre dos y cuatro veces mayor en pacientes con trastornos esquizofrénicos.

Lo que está claro, según el Dr. Félix Bermejo-Pareja, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Universitario 12 de Octubre de Madrid, es que “prevenir la diabetes disminuye la incidencia de las enfermedades neurodegerantivas, como el Alzheimer”.

Un caso especialmente paradigmático es el del pie diabético, una infección, ulceración o destrucción de los tejidos profundos relacionados con alteraciones neurológicas y distintos grados de enfermedad vascular periférica en las extremidades inferiores que afecta a pacientes con diabetes mellitus que no ha sido (o que no está siendo correctamente) tratada.

Para la Dra. Pilar Vela Orus, cirujano vascular y responsable de la Unidad de Pie Diabético del Hospital de Cruces (Bilbao),“resulta sorprendente que no se le preste la suficiente atención e, incluso, el paciente no lo ve como una amenaza”.

Sin embargo, advierte, “el pie diabético y las amputaciones que suele conllevar provoca en cinco años más fallecimientos que el cáncer de colon o el cáncer de mama”.

De hecho, la diabetes es la primera causa de amputaciones de extremidades inferiores en el mundo.

Todas estas son razones más que suficientes para tratar de prevenir y controlar la diabetes y todos los riesgos que conlleva, ¿no crees?

Y como el daño podría iniciarse antes de que la diabetes sea diagnosticada plenamente, cuando notes que tu cuerpo empieza a perder la capacidad de controlar los niveles de azúcar en la sangre… ¡no esperes! Acude al médico para que te haga todas las pruebas necesarias y te de unas pautas a seguir mientras sales de dudas.

 

Con información y redacción de monicadeharohernandez.tumblr.com / Mónica de Haro

Cómo saber si tienes diabetes

Monterrey, México. ¿Cuáles son las señales que indican la presencia de diabetes? Si tienes la duda acerca de si padeces o no diabetes, presta atención a los síntomas de la diabetes que enumeramos en este artículo.

La diabetes es un trastorno del metabolismo que impide regular la cantidad de glucosa en la sangre, debido a que el páncreas no produce suficiente insulina, o bien ésta hormona no trabaja correctamente. Al acumularse la glucosa en el torrente sanguíneo, las células no reciben la suficiente energía y así es que se desencadenan los siguientes síntomas:

Necesidad frecuente de orinar

¿Has notado que tus ganas de orinar se incrementaron? La necesidad de orinar a cada rato es uno de los principales síntomas de la diabetes, pues indica la presencia de demasiada glucosa en la sangre. Ello ocurre porque, debido a la falta o ineficacia de la hormona insulina, los riñones no la pueden filtrar. De esa forma, se sienten “pesados” y tratan de diluir la glucosa expulsando la orina. Eso mantiene la vejiga llena y aumenta las ganas de orinar.

Sed insaciable

Las frecuentes ganas de orinar están relacionadas a la sed insaciable, es decir, el deseo de beber líquido en todo momento. Ante la necesidad de ir al baño, el organismo pierde mucho líquido y siente la deshidratación, lo cual lo lleva a querer beber más agua de lo normal para compensar la que está perdiendo.

Perder peso fácilmente

Las frecuentes ganas de orinar están relacionadas a la sed insaciable, es decir, el deseo de beber líquido en todo momento. Ante la necesidad de ir al baño, el organismo pierde mucho líquido y siente la deshidratación, lo cual lo lleva a querer beber más agua de lo normal para compensar la que está perdiendo.

Perder peso fácilmente

Como la diabetes consiste en la falta o resistencia a la insulina, que es la hormona que transporta la glucosa hacia las células, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Ante la falta de glucosa, las células no tienen energía y se debilitan, por lo que una persona diabética se siente más cansada de lo normal.

Hormigueo y entumecimiento en manos y pies

La acumulación de glucosa en la sangre daña el sistema nervioso y sobre todo en la zona de las extremidades. A este daño se lo conoce como neuropatía y se evidencia a través de síntomas como entumecimiento y sensaciones de hormigueo en manos y pies.

Otros síntomas

Otros síntomas de la diabetes pueden ser visión borrosa, que la piel luzca más seca o con picor, lentitud en sanar heridas y moretones que, por lo general todos resultan como consecuencia de los altos niveles de glucosa almacenados en la sangre.

Recuerda que la mejor respuesta ante cómo saber si se tiene diabetes es consultando con un médico que te examine y quite todas tus dudas.

 

 

 

Con información y redacción de vix.com / FLUPU

Nutriólogo recomienda satisfacer sensación de sed de inmediato

Guadalajara, México. (Notimex). El coordinador delegacional de Nutrición y Dietética del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Paúl Rivera Castellanos, sugirió satisfacer con agua de manera inmediata la sensación de sed.

“Cuando se experimenta sensación de sed, esta debe satisfacerse inmediatamente o bien lo antes posible, toda vez que el organismo envía entonces una señal inequívoca de requerimientos adicionales de ingesta de agua para mantener su estado óptimo de hidratación”, dijo.

Señaló que es importante prescindir de la ingesta de bebidas azucaradas como refrescos, aguas frescas endulzadas, jugos procesados y bebidas energizantes, ya que contribuyen a agudizar un cuadro de deshidratación por su alto contenido de glucosa.

“El alto contenido de glucosa es difícil de metabolizar para el organismo y su asimilación en el mismo es más lenta”, aseguró el experto.

Rivera Castellanos añadió que el consumir estas bebidas también tiene efectos adversos para la digestión de los alimentos en general. Otra función que se asocia dijo a una buena hidratación es la regulación de la temperatura corporal.

Por lo anterior, consideró indispensable el consumo diario de agua natural, incluso en personas que se encuentran bajo exposición solar o realizando alguna actividad física es necesario que incrementen su ingesta de este líquido vital.

Las bebidas diuréticas como el café y el té, así como el alcohol deben restringirse o evitarse en periodos donde la temperatura es alta, toda vez que ocasionan una pérdida adicional de los líquidos en el organismo.

Agregó que elevan con ello el riesgo de desarrollar una descompensación de electrolitos y minerales, elementos indispensables para garantizar todas las funciones del cuerpo humano.

El experto señaló que la ingesta de por lo menos dos litros de agua al día se recomienda para la mayoría de las personas; no obstante, aclaró que si se trata de una mujer embarazada o en periodo de lactancia, así como de personas que se exponen al sol, o realizan esfuerzos físicos considerables, la cantidad consumida de agua debe ser mayor.

Recordó que la deshidratación puede llevar a una persona a la muerte por un desequilibrio en los electrolitos, además de otros daños a la salud a nivel de riñones, y otras afectaciones como calambres y debilidad muscular.

Lo ideal, dijo, es dividir el consumo de los litros de agua en varias tomas durante el día, a fin de tener un mayor aprovechamiento del líquido vital en el organismo.

¿Que es la Nutrición Genética?

Monterrey, México. El ADN del cuerpo humano nos ayuda a entender lo que los diferentes tipos de alimentos hacen a nuestro cuerpo.

curso-cocina-nutricionAlgunos genes están vinculados a la obesidad, más no puedes culpar a tus genes por la obesidad tu estilo de vida tiene también un papel importante, Al hacerte un análisis de Nutrición Genética se puede comprender qué alimentos son los más propensos a que tiendas a tener obesidad.

Se puede planificar un mejor estilo de vida basándonos en cómo nuestro ADN responde a la ingesta de alimentos apropiados al genoma.

El Nutrición Genética consiste en una prueba por medio de la saliva que nos da conocer qué dieta es la correcta para ti y así puedas tener una mejor calidad de vida.

¿Como se si soy apto para un examen de Nutrición Genética?

-Se me dificulta baja o subir de peso a pesar de haber intentado varias dietas.

-Tengo una patología que me obliga a tener una dieta personalizada.

-Tengo mucho interés en tener un regimen dietetico personalizado por prevención.

-Me gustaria prevenir algunas enfermedades como el cáncer.

-Mi familia tiene tendencia al sobrepeso, obesidad y diabetes.

 

Te esperamos en WWI para una atención personalizada.

Línea de la salud (81)21380994

Facebook: @ViviendoPlena


 

Con información de nutriadn.com y tecreview.itesm.mx

Desayunando con WWI trae para ti: “Me veo Bien ¿Estoy Bien?”

desayunando con wwi eventos hospitaria
Evento

Desayunando con WWI trae para ti:
“Me veo Bien, ¿Estoy Bien?”

Día y Horario
Este 26 de Enero
de 10 a 12hrs

ENTRADA GRATUITA

Lugar
Hospitaria 5° Piso
Avenida Nexxus 120, Nexxus
General Escobedo

Mayores Informes
(81) 213-80-994

Información
Habra rifa de regalos, promociones y muchas cosas mas para ti.

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Incontinencia Urinaria: Test de impacto en la calidad de vida.

La incontinencia urinaria tiene un impacto en la calidad de vida de la mujer que la padece y en su entorno familiar y social inmediato. Puede ocasionar alteraciones en varias dimensiones de la vida cotidiana:

  • Familiar.
  • Sexual y de pareja.
  • Social.
  • Laboral.
  • Deportiva.

Aún más importante puede llegar a ser el impacto que este padecimiento puede llegar a tener sobre la autoestima de la mujer. Todas estas repercusiones inciden sobre lo que conocemos en conjunto como Calidad de Vida.
El concepto de Calidad de Vida involucra un sentimiento personal y comparativo sobre la propia situación en ámbitos multidimensionales que abarcan aspectos físicos, afectivos, sociales, económicos, etc.
Problemas de salud como la incontinencia urinaria necesariamente influyen sobre la percepción de bienestar que la mujer tiene sobre su persona, y por tanto tienen un impacto sobre su calidad de vida. Se ha comprobado que la incontinencia urinaria de urgencia es uno de los padecimientos que con más frecuencia y magnitud afectan negativamente sobre la calidad de vida de las mujeres. Especialmente por tratarse de un padecimiento que es considerado como vergonzoso y que tiende a esconderse y no tratarse por la misma razón.
El primer paso para que una mujer se decida a tomar acciones para activamente solucionar su problema de incontinencia urinaria es el dimensionar la magnitud del impacto que este padecimiento tiene sobre su calidad de vida. El Test de Calidad de Vida con Incontinencia es un documento que con preguntas sencillas permite este objetivo. Tómate unos minutos para realizarlo y en base a los resultados puedes decidir qué tan imperioso es consultar a un especialista que te ayude a lograr una vida sin incontinencia.

 

⇒ DESCARGA AQUÍ EL TEST INCONTINENCIA URINARIA Y CALIDAD DE VIDA

En el Wellness & Well-Being Institute te ofrecemos una atención integral y especializada para que logres una vida sin incontinencia.


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Resuelve tus dudas y conoce las opciones que te ofrecemos en el Wellness & Well-Being Institute para prevenir la Incontinencia Urinaria. (81) 213-80-994.

 


Maternidad con Bienestar -Recuperación post-parto y Yoga prenatal

recuperacion post-parto yoga prenatal
Evento
Plática “Diario de un Embarazo”.
– Recuperación post-parto.
– Yoga prenatal.

Día y horario
Sábado 19 de noviembre de 9 a 11a.m.

Lugar
Hospitaria 5° Piso
Avenida Nexxus 120, Nexxus
General Escobedo

Mayores Informes
(81) 213-80-994

Información
Hola de nuevo a todas nuestras Futuras Mamis!

Te invitamos a nuestra siguiente plática del programa Maternidad con Bienestar.

Los temas son muy interesantes: como recuperarte después del parto, y una sesión dinámica de Yoga.

Ven y disfruta de este evento y muchas sorpresas más que suceden durante nuestra sesión.
¡No Faltes!

Recuperación post-parto
con el Dr. Sandip Maiti – Ginecólogo

Sesión dinámica de Yoga Prenatal

Te invitamos recuérdalo, este 19 de noviembre
de 9 a 11a.m. en el Auditorio 5to piso
del Hospital Hospitaria.

La entrada es completamente Gratis.
Invita a tu esposo para ser parte de esta gran experiencia

Habrá regalos al asistir y dinámicas de atención a padres.
No te lo puedes perder.

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3 remedios naturales para la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es un problema que un gran porcentaje de mujeres experimentarán en algún punto de su vida, especialmente después del embarazo y parto. Muchas de estas mujeres optan por esconder el problema y resignarse a vivir con él, generalmente con un alto impacto en su autoestima y en sus actividades cotidianas y sociales.
Afortunadamente en la actualidad existen opciones de tratamiento y prevención que hacen innecesario el sacrificio de la calidad de vida, o el uso de soluciones no definitivas como los pañales para adulto.

Estas opciones de solución pueden consistir en medicamentos y cirugías, pero existen además alternativas naturales que pueden ayudar a prevenir o disminuir el impacto de la incontinencia urinaria. Estas opciones, que siempre deben adoptarse bajo la supervisión de un especialista en uroginecología, consisten principalmente en ejercicios y cambios en el estilo de ida. Estos son los 3 remedios naturales para la incontinencia urinaria femenina que han demostrado mayor efectividad:

1) Ejercicios de Kegel.

El debilitamiento del piso pélvico debido a factores como el embarazo, parto o envejecimiento es uno de los principales factores que contribuyen a la aparición de ciertos tipos de incontinencia urinaria. Los ejercicios de Kegel tienen como objetivo fortalecer los músculos del piso pélvico, que son los mismos que se utilizan en la regulación del flujo de orina. Realizarlos correctamente requiere de la asesoría de un especialista en piso pélvico, así como su realización de manera metódica y sostenida. Los resultados pueden comenzar a apreciarse después de unas 5 a 10 semanas.
El Dr. Sandip Maiti, uroginecólogo especialista en piso pélvico del Wellness & Well-Being Institute en Monterrey, Nuevo León, menciona que “los ejercicios de Kegel, correctamente practicados, son la mejor herramienta para detener la incontinencia urinaria en sus etapas tempranas”. El Dr. Maiti añade que la clave es la constancia y el asegurarse de que los ejercicios se realizan de manera correcta. Para esto último podemos ayudarnos con las últimas herramientas que nos ofrece la tecnología: el bio-feedback.

2) Bio-Feedback.

El bio-feedback consiste en la utilización de sensores electrónicos que permiten que la paciente observe de forma gráfica la manera en que está realizando sus ejercicios de Kegel, mejorando así la efectividad de los mismos. La paciente puede entender qué músculos debe contraer y las sensaciones que le indican que lo está haciendo correctamente.

El Wellness & Well-Being Institute en Monterrey, Nuevo León, ofrece programas de sesiones monitoreadas con dispositivos de última generación que han demostrado elevar la efectividad de los ejercicios de Kegel que las pacientes realizan en casa, a diferencia de quienes por falta de estas herramientas disminuyen la efectividad y resultados de sus esfuerzos, muchas veces llevando a la frustración y abandono de sus programas de fortalecimiento de piso pélvico.

3) El control de peso.

El exceso de peso agrega presión sobre la vejiga y los músculos del piso pélvico, lo cual aumenta la posibilidad de pérdida de control de la orina. No es necesario mencionar que deshacerse del peso excesivo trae consigo un sinfín de beneficios físicos y emocionales, a los cuales hay que agregar que disminuyen sensiblemente la probabilidad de padecer incontinencia urinaria en un futuro, o ayuda a disminuir la severidad de la misma si es que ya está presente. El Wellness & Well-Being Institute ofrece un acercamiento integral al problema coordinando los esfuerzos de su Clínica de Piso Pélvico con los de su Clínica de Nutrición, asegurando así una solución completa para la mujer que busca elevar su calidad de vida.


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